由于工作环境舒适，劳动强度小，在办公室工作，是一些人向往的工作场所。但是不管是何类工作，有利就有弊。经研究发现这类工作的本身及工作环境中均存在一些不利于健康的因素，医学界权威专家称，一旦疾病发生，将可能影响人的一生，带来不可预料的后果。 下面，为大家介绍一下最常遇到的情况和应对的方法： 长时间坐着，颈椎感到不适：在办公室工作的人们，都是坐着工作，低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜。如此一来，能有效的预防颈椎病。 长期对着电脑，眼睛干涩发涨：在现代办公室，电脑是必不可少的硬件，但是因为大部分时间对着电脑或者处于暖气环境下，往往能感觉到眼睛发涩，看东西模糊不清。假如因为眼睛看不清而导致工作中出现错误，这是得不偿失的。所以我们应该做好保护眼睛的工作。每隔几个小时，就让眼光休息一下，闭目养神或眺望一下远方；或者在眼睛发干的时候，可以滴一点眼药水，让眼睛湿润一下。 以上两大点应该是大家亲身或者周围身边人经常遇到过的慢性疾病。还有一些小方面，也可以帮我们在日常工作中，减轻工作带给我们的疲劳。 1.平常也应该注意保养其他的一些身体部位。多活动关节部位，比如：肘部，肩膀，腰部，膝盖等等。并不需要特别的专门活动，只需在走动的时候，大幅度活动关节即可。 2.多喝水，多吃蔬菜水果。多喝水可以帮助我们补充大量工作中失去的水分，促进身体的新陈代谢，及时排除身体里的毒素。在中餐应该点些蔬菜。可以帮助补充人体必需的维生素，而且还有一些平常的蔬菜比如番茄，青菜，萝卜可以帮助我们抵抗电脑辐射带给我们的伤害。 3.午饭后，可以小憩一下。午休可以帮我们自身调节上午工作带给我们的疲劳，为投入下午的工作做好充分的准备。 在这里介绍的只是一小部分，但是只要我们平常注意一些小细节，就可以挽回我们以后可能会生病造成的金钱和精力。我们应该敦促自己调节工作带来的疲劳，注意劳逸结合。身体是革命的本钱。只有把身体保护周全了。才能更好的投入工作，实现自身的价值。 发布日期：2009-12-31 投稿部门：下关营业部 | 
